一早空腹喝一杯黑咖啡之後再重訓或有氧可以嗎？ 早上有點吃不太下.會不建議在一早空腹喝咖啡,因為咖啡在進入到我們的腸胃道中會刺激胃酸的分泌，長時間的空腹直接胃酸分泌會影響到腸胃道的消化與吸收能力，更加嚴重的時候就會引發胃潰瘍.我自己都是在早餐過後大約9點到11點之間吃完早餐後會喝一杯黑咖啡，因為吃飽後血液中的糖分上升，會讓人昏昏欲睡，所以在早餐吃完再攝取一些咖啡因，不僅能幫助代謝、消水腫、醒腦效果也比較好，又能抑制食慾，減少我們午餐進食的熱量。Outfit Macaca Tags: 36 comments 1425 likes 17 shares Share this: 跟著Annie 一起來運動 About author not provided 英國媳婦,在香港、台灣兩個國家間奔跑，身兼健身房執行長、健身教練、作家兼家庭煮婦、二寶媽，喜歡在工作與家庭中找到每個小確幸，利用生活中的正面能量.每天跟自己談戀愛吧！ 170697 followers 125638 likes "http://www.anniekfitness.com/" View all posts